Kursübersicht

 rot: Sportheim in Zandt (Dörndorferstr. 24)

schwarz: Schulturnhalle in Denkendorf (Ringstraße 31)

 
Montag  Dienstag  Mittwoch  Donnerstag  Freitag Samstag
   

 09:00 - 10:00

 Rückenfit

   

10:00 - 12:00

Volleyball Teens

       

 

 
   

 16:00 - 16:45

 Eltern-Kind-Turnen

 

 

 
   

 17:00 - 18:00

 Turnzwerge (4-6 Jahre)

 Kinderturnen (1./2. Klasse)

     

 18:00 - 19:00

 Fit-Vital-Figur

 

 18:00 - 19:00

 Kinderturnen (3./4. Klasse)

     
   

18:30 - 19:30

Ski-Gymnastik (in den Wintermonaten)

 18:30 - 19:30

 Bodyfit

 18:30 - 19:30

 Strech & Relax

 
   20:00 Badminton

 19:30 - 20:30

 Pilates

 ab 19:30 

 Volleyball Erwachsene

 19:30 - 20:30  

 Fit Mix

   

 

 

Pilates

Christiane Reitzer

Trainerin: Christiane Reitzer   Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Training: Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr
Wo: Sportheim Zandt
Beschreibung:

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie selbst individuell variieren.

Für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den Körper wünschen.

Kurszeiten
Start nach den Sommerferien am  20.9.23 – 13.12. (ausgenommen Schulferien)
Nach Zandter Theater im Januar bis 17.7.24 (dann Sommerpause)
 
 

Skigymnastik

Trainerin: Manuela Pfahler   E-Mail: winterworkout@vfb-zandt.de
Training: Mittwochs von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr (ab Oktober; genauer Termin wird noch bekannt gegeben)
Wo: Denkendorfer Turnhalle
Beschreibung: Kraft-Ausdauerprogramm im Low Impact, Kräftigung und Stabilisation der Bein-, Rumpf- und Rückenmuskulatur zur Wintersaisonvorbereitung. Für Frauen, Männer und Jugendliche ab 14 Jahren.
SV Denkendorf-Mitglieder sind ebenfalls herzlich willkommen.
                              

Rückenfit

 

Christiane Reitzer

Trainerin: Christiane Reitzer  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Training: Mittwoch, 09:00 - 10:00 Uhr
Wo: Sportheim Zandt
Beschreibung:

Gezielte Gymnastik in Kombination mit Pilates. Ganzkörperkräftigung, sowie Stabilisierung und Mobilisation rund um die Wirbelsäule.

 
 
 

Volleyball

Volleyball Erwachsene

Ansprechpartner: Irene Block   E-Mail: volleyball@vfb-zandt.de
Trainerin: Irene Block
Training: Mittwoch von 19:30 bis 21:30 Uhr
Wo: Denkendorfer Turnhalle (im Sommer bei gutem Wetter auf dem Beachplatz ab 19.00 Uhr)
Beschreibung: Wir spielen Hobby-Volleyball, spielen in der Oberbayerischen-Mixed Liga und nehmen hin und wieder an Freizeitturnieren teil.

 


Die Mannschaft

 

Volleyball Teens

für Jugendliche ab einem Alter von 12 Jahren

Ansprechpartner: Irene Block   E-Mail: volleyball@vfb-zandt.de
Trainerin: Irene Block
Training: Samstag von 10:00 - 12:00 Uhr
Wo: Denkendorfer Turnhalle
Beschreibung: Wir spielen Hobby-Volleyball und vermitteln die Grundregeln und Techniken der Team-Ballsportart.
 

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